とりあえず、１週間前から５時起きをしだした。
でも、やることがなくて今日とか５時起きして
飯くって新聞読んで、１２時まで寝てた。
１２時に飯食って再び寝て、ニュースみて腹減ったから飯くって今に至る。

昔、病んでた時に、２ｃｈとかtwitterでぼろくそ書いたことあるコテだから
名前とか年齢ぼかすけど、

メンヘラのおっさんで３０代後半です。

ほどほどの強制力なり義務感なり責任なりがある日常の行動を軸にしないと
無職でずっとだらけきってるやつの更正は無理

無職で暇でなにも予定がない以上
どうしてもだらけるし好き放題眠るし睡眠リズムも狂うしおかしくなる

だらけきったダメ無職者が独力だけで規則正しい生活を目指すなど　一般社会人が規則正しい生活を目指するよりも難しいことで　
完全に精神論だけで自分を律さないといけない

在宅ワークは強制力が一切ないから
できない性格のやつはとことんできないってか続かない

とりあえず筋トレでもしてみたら体動かすと結構気持ちいいよ

就労支援B型作業所に通所しているんだが、
暇で暇でしょうがない。

なので長時間睡眠をとってしまう。寝ている時間が一日１５時間ぐらいだ。

長時間寝なくても、体力を回復する方法、疲れが取れる方法ってないのかね？

やっぱし、読書だね、読書が一番効率のいい自己啓発だよ。

起床時刻：１４時
●前日夜中に
カップラーメン、カレーライス、チョコレート、オレンジピューレ
プリン
を食べる。

●精神科通院日の予約をキャンセルする。

ここ4日ぐらいやっと
食べ過ぎを防止できるようになった
読書と運動を習慣づけようと努力中

朝起きれない生活が続いている。
朝起きて夜は寝る。
当たり前の生活を身につけねば。

早起き生活というサイトで起床時間を記録している。
昔もやっていたんだけれどもアカウントを取り直して２０１７年１月から再び始めた

朝起きる生活を身に着けようと思う

両親と一緒に住んで、親の年金から食費、光熱費等生活費を出してもらっている。
自分は、収入のうちの１万円を家にいれているだけだ。

現在、親の年金は月２２万ぐらい、
親が死んでしまうとこれが自分の年金収入の６．５万まで下がる恐れがある、
しかも、この年金も更新結果しだいで受給できなくなる恐れがある。

>>19
勝ち組やん

１日の摂取カロリーが２４００kcalで現状維持で

2017/04/28　時点でのアベレージが２３７３kcalだったので
残り２日間を1947kcakで過ごして

今月のアベレージを2350kcalにしようと思います。

2200kcalぐらいにしないと減量できないので
来月からは２２００kcalを目座そうと思います。

頭が悪いのでかみ砕いて社会の機微がわかる
漫画を読もうと思います。

漫画は大げさな気もするけれども
実際にあった事件事件をモチーフにしている場合もあるようです。

ウシジマくんの洗脳編の登場人物神堂のモチーフは
１９８０年にあった北九州連続監禁殺人事件だそうです。

なので、

ウシジマくん
カバチタレ
ナニワ金融道
極上がんぼ

などを読もうと思います。

>>24
そんな悠長なことやってる場合か？
俺は頑張っている！風を装ってただ漫画読んでるだけだろ
俺は頑張っている！って言い訳しながらダラダラしてるだけだろ

現在、体調は安定しているのですが、
行動すると不安障害が出ないか心配です。

自分としては、支援スタッフと相談して無理のない方法で進めているところです。

時間をかけてゆっくりやることがいいんだと説得されているのですが、

一般論として普通に一般で仕事している兄弟と話したり、
２ｃｈで普通の感覚の人にしてみれば

なぜ

健康な状態の人が
すぐにはたらかないの？

という至極もっともな疑問を抱くことに対して自分が明確に答えられないのが
情けないです。

>>31
この説明の下手くそさは間違いないな

普通じゃないって自覚あるなら無理して働かなくていいよ
意地になって頑張られても周囲が迷惑するだけ
障害者なんだからと割り切って助けられながら生きてけよ情けなくても

病気になり学校を病めて
その後、就職した会社もを辞めたため、

知り合いがあまりいない。

普段は家族と話すぐらいでほとんど話さない。

これはまずいことだと最近になって気づく。

現状だとリア充の人と付き合うと自分が自死する恐れがあるので
非リア充の温かみのある弱点のある人たちと傷を舐め合おうと思う。

地域活動支援センターというのは地域で暮らす精神疾患などの障がい者の
生活をスムーズにいくようにサポートしてくれる施設らしい。

これは利用したほうがいいだろう。

と思った。

1日8時間ぐらい信長の野望をやっていた。
日本半国を制覇したけど、ふと我にかえってむなしくなってしまった。

ポチっと消すだけで消えてしまうデーターに8時間もかけてしまったわけだ。

もっと有益なことをしなければ。

有意義に生きよう。

何が有意義だろう？

そうだ、飼い猫（もう高齢）や親（高齢）との時間を沢山持つことにしよう。
家事を行おう。
生活力を身につけよう。

それは良いことだね
ゲームなんかやってないで親孝行しよう

やること
地域生活支援センターに顔をだす。
デイケアに顔を出す。
作業所のイベントに顔を出す。
ボランティアに顔を出す。
バイトをする（お金を稼ぐ）

車運転したいんだけど、もう6年運転してない。
でも事故ったら詰むと思うと運転する気が減退するんだよね

あと15分したら今日のインターネットの利用は止めよう。

思えば、今日インターネットでは40分ぐらい、このスレに書き込みしてしまった。

それにより俺は何を得られたんだろう。

隙間時間で出来ることを考えてそれを実行することにしよう。

専門学校中退して就職して入院していろいろと人間関係あったけど、

認知の歪みというかそういうものがあって、

例えば、
一方的に、明石家さんまとかみたいにまくし立てて一方的にしゃべって郷に入ってる状態が
コミニケーションが取れているというように見えてしまうがそれは間違いだし、

他にも、女性とか友達関係で親友とか深いつながりをすぐに求めがちだけれども
そんなもんすぐにインスタントで構築するような団体や香具師はヤバい奴だし

そうかんがえると自分はだいぶ未熟だなーと思う。

どうすればこういうの改善できるのだろうか？

経験を積むいがいないのだろうか？

>>87
これ誰か翻訳頼む